Beziehungsweise – Selbstfürsorge
Gesundheitsberatung
Mo. 28.11.2022
Kurs Stressmanagement

Rasante Veränderungen im Lebens- und Arbeitsumfeld stellen hohe Anforderungen an die psychische und physische Belastbarkeit. Dies führt zu typischen Überforderungsreaktionen: Nicht mehr abschalten und sich nicht mehr erholen können, Konzentrationsmangel, Gedankenkreisel, Schlafstörungen etc.

In diesem Kurs analysieren Sie Ihre Alltagsstressoren und lernen Strategien für besseren Umgang damit, probieren Entspannungsmethoden praktisch aus und erweitern Ihre individuellen Ressourcen. Damit lernen Sie, Ihr Gleichgewicht von Anspannung/Leistung und Entspannung/Erholung wieder selbst zu regulieren - für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden!

 

 

Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Kursdauer:  90 min. wöchentlich, insgesamt 10 Stunden

 

Kosten: 190,- €

Teilweise Kostenerstattung im Rahmen der Präventionsleistungen durch die Krankenkasse möglich.